Нередко первый рабочий день недели является не слишком-то любимым. Во-первых, он обычно знаменует окончание выходных или отпуска, а во-вторых – на него часто возлагают сложные миссии вроде: начать бегать по утрам или прекратить есть вкусную, но вредную пищу… Конечно же, такие обещания не слишком радуют, когда день икс наконец приближается.
Однако психологи считают: как на день настроишься, так его и проведешь. А врачи уверены – человек с хорошим настроением болеет намного реже. Так зачем программировать себя на то, что понедельник – «день тяжелый»? Предлагаем избавиться от этого стереотипа и начать любить понедельники. Тем более что это явно пойдет на пользу. Мы собрали советы, которые помогут сделать начало недели приятнее.
Создавайте другие правила в понедельник
Если в обычный день вы встаете в 7:00, то почему бы в понедельник не проснуться чуть позже, например в 7:15? Заранее, вечером воскресенья сделайте необходимые приготовления для легкого утра – заготовки для бутербродов, собранную одежду и т. д. Утро точно начнется с улыбки.
Дальше можно устроить себе гастрономический подарок. Как вариант, выпить особенно вкусный кофе, а в обед заказать еду из кафе. Кстати, в этом плане вам очень поможет… ваш сотовый оператор! Да-да, Tele2 позаботилась о своих абонентах и уже делает понедельники приятнее. До конца сентября в первый рабочий день недели смоленские клиенты оператора смогут и кофе бесплатно угоститься, и блюдо японской кухни отведать.
Расскажем немного подробнее: по понедельникам в ресторанах «Макдоналдс» абонентам Tele2 предложат на выбор бесплатный капучино или черный кофе. Стаканчик удобно взять с собой на вынос и с прекрасным настроением отправиться в офис или на учебу.
Второй понедельничный бонус от оператора – это бесплатный ролл в сети KAPIBARA! Удобно, что вкусное японское блюдо можно заказать и на дом, но тогда с ним необходимо набрать блюда на сумму от 490 рублей.
Получить такие подарки просто – генерируйте промокод на угощение в личном кабинете «Мой Tele2» и предъявляйте его в кафе. Акция доступна пользователям ряда новых и архивных тарифов, а подробную информацию можно найти в приложении оператора.
Делайте понедельник легче
В предыдущем разделе мы советовали заготовить с вечера воскресенья нарезку для бутерброда на завтрак и наглаженную одежду. И это еще не все! Так же можно освободить и вечер понедельника. В выходной заранее приготовьте ужин на несколько дней, решите другие бытовые дела. Тогда вечернее возвращение домой будет долгожданнее.
А на работе планируйте на этот день недели самые легкие задачи, которые требуют минимум концентрации внимания. Этим вы в несколько раз повысите шансы на то, что в офис вам захочется пойти с удовольствием.
Заготовьте на вечер программу для отдыха
Итак, вы освободили вечер понедельника. Предварительно спланируйте, как проведете свободное время. Выберите фильмы, сериалы или подготовьте все для того, чтобы провести приятные часы за любимым хобби – рисованием, вязанием, складыванием пазлов или чтением.
Кстати, сейчас вышло много новых сериалов, которые сразу же достигли пика популярности: например, «Бумажный дом», «257 причин, чтобы жить», «Призраки дома на холме» и многие другие. А если вы любите комедийные ленты, то подойдет «Домашний арест» с Павлом Деревянко.
Стоят внимания и полнометражные фильмы – «Джентльмены», «Зеленая книга», «Холоп»… Почему бы не начать вечерние киносеансы с этого понедельника?
А если вы не любите кино, то для приятного звукового фона можно включить на YouTube так называемый ASMR-ролик – это видео с успокаивающими звуками природы, шорохом бумаги и т. д.
А что еще?
Ну что ж, если выполнить все наши советы, то утро понедельника уже не кажется таким страшным. Если честно, оно даже манит тем, что можно поспать подольше, выпить бесплатный кофе или съесть ролл, в офисе – уделить время легким задачам, а вечером, конечно же, отдохнуть! Кто же откажется от такого дня? Еще чуть-чуть и в голове появится мысль: быстрее бы понедельник. Собственно, чего и требовалось достичь.
И да, не планируйте начать худеть с понедельника.
